De Onthulling: Navigeren door de Peri-Menopauze

De Onthulling – De Peri-Menopauze

Voel je je overweldigd door lichamelijke en emotionele veranderingen? Je zou in de peri-menopauze kunnen zitten, de fase die ik ‘de Onthulling’ noem. Dit is vaak de meest ingrijpende periode tijdens de overgang, waarin veel lijkt te veranderen en het allemaal een stuk moeilijker kan worden.

Drie fases: Ontwaking, onthulling en terugkeer

De drie fasen die de overgang kent, lenen zich uitstekend om meer balans te brengen tussen je mannelijke en vrouwelijke kwaliteiten. Om je een beter begrip te geven van waarvoor je emotioneel, mentaal en spiritueel staat, heb ik de drie fasen ‘premenopauze’, ‘peri-menopauze’ en ‘postmenopauze’ omgedoopt in ‘de ontwaking’, ‘de onthulling’ en ‘de terugkeer’.

Dit artikel gaat over de onthulling. Deze fase haalt de sluiers weg waardoor vrouwen kunnen zien wie ze diep van binnen zijn. Het beste wat ze kunnen doen, is hiervoor openstaan.

Overtuigingen onder de loep

Het is niet zo dat ze voor de overgang nooit zichzelf zijn geweest. Maar diep in haar zit iemand die in de loop van het leven een beetje ondergesneeuwd geraakt kan zijn door het ter harte nemen van allerlei adviezen, tips, overtuigingen van goed bedoelende, wegkijkende en soms zelfs kwaadwillende mensen om haar heen.

Vrouwen hebben daarvan geleerd hoe ze zich kunnen handhaven en misschien zelfs wel erg succesvol kunnen zijn in hun werk en thuis. Tot nu toe.

Wat is de onthulling?

“’s Morgens merk ik al hoe de vlag erbij hangt. Mijn man en kinderen moeten uit de buurt blijven en geen vragen aan me stellen als: ‘kun je even de appelsap uit de koelkast pakken’. Dan komen de ‘altijds en nooits’ over mijn lippen, zo van: ‘waarom overleg je nooit, waarom moet ik altijd overal aan denken’. Voor mij is dat een alarmbel: tijd om het heel rustig aan te doen op mijn werk.

“Het helpt dat het onderwerp overgang op een van de afdelingen waar ik regelmatig werk, goed bespreekbaar is. Op andere afdelingen hou ik me in, slik ik mijn korte lontje in. Dat kan niet anders, want met de meesten heb ik nog niet eerder gewerkt. Het is me nog nooit overkomen dat ik tegen cliënten uitval. Nog niet tenminste.

“Een beetje grauwen en snauwen tegen vreemden, zou ik bovendien erg ongepast vinden. Ik representeer namelijk ook het uitzendbureau waarvoor ik werk. Plus, van nature ben ik kort en helder in mijn communicatie, dat vinden mensen al confronterend genoeg.” (Antje)

Vrouwen komen uit de zorgstand

Tijdens de Onthulling maken vrouwen een periode door waarin ze steeds minder zorghormonen produceren en uit de ‘zorgstand’ komen. Hierdoor zullen ze ontdekken dat er dingen zijn die ze niet langer willen doen of beu zijn.

Deze fase kan dan ook gepaard gaan met emotionele incontinentie, mentale incoherentie en spirituele inertie. Het zijn aanwijzingen die informatie geven over wie ze willen zijn, en wat haar werkleven (weer) zinvol voor haarzelf zou maken.

Het onbewuste lepelt op wat, wanneer aan de orde is voor haar. Daar is geen voorbereiding op mogelijk anders dan telkens weer serieus nemen wat zich voordoet. Er zit ook geen bepaalde volgorde in. Sommige aspecten komen zelfs keer op keer terug.

Hoe omgaan met heftigheid van de Peri-Menopauze?

Maar deze fase wordt een stuk behapbaarder als vrouwen zich kunnen neerleggen bij het feit dat hun ‘reis’ uniek is, ze zichzelf toestemming geven het even niet te weten, en erop vertrouwen dat ze alles in huis hebben om deze reis succesvol te doorstaan.

Het is ook belangrijk te begrijpen dat het er niet om gaat iets zo snel mogelijk te ‘repareren’. En last but not least, dat het niet om de bestemming gaat maar om de reis zelf.

Vooral het ontdekken van wat ze echt zelf willen, geeft veel energie. Vrouwen leren, als ze ervoor openstaan, zich te verbinden met wat hun werk zinvol maakt, in eerste instantie voor zichzelf maar óók voor hun omgeving.

Ze ontdekken welke activiteiten hen energie geven, hoe vrijheid er voor hen uitziet, wat hun wijsheid is, en dat ze kunnen vertrouwen op hun intuïtie. Ze ontdekken dat ze een heel ‘eigen stem’ hebben.

Reis van zelfontdekking tijdens de Peri-Menopauze

Het mooist is het als vrouwen de Onthulling kunnen ‘aanvallen’ met een houding van: ‘kom maar op!’ Met een enorme interesse voor wat deze fase hen te vertellen heeft over het leven dat ze tot nu toe heeft geleid, wat ze ervan heeft geleerd en wat ze wil meenemen naar de rest van het (arbeidzame) leven.

Het is kortom de periode waarin vrouwen allerlei interessant onderzoeksmateriaal over zichzelf in handen krijgen.

• “Ik ben net Jantje lacht, jantje huilt. Mijn emoties zijn helemaal uit balans. Eén moment voel ik me fantastisch, en het volgende moment voel ik me volledig uitgeput en overweldigd zonder reden.”
• “Ik ben uitgeput, zelfs een hele nacht slaap of meerdere verandert daar niets aan. Het voelt alsof mijn energie letterlijk uit mijn lichaam is weggestroomt.”
• “Mijn lijf voelt vreemd aan. Ik merk dat ik aankom in gewicht ook al eet ik niet anders dan voorheen en mijn huid is droog en mijn haar is dof. Het lijkt alsof ik in een ander lichaam woon.”
• “Mijn geheugen lijkt wel een zeef te zijn. Ik kan me niet concentreren en vergeet belangrijke dingen die ik vroeger moeiteloos onthield.”
• “Van het ene moment op het andere ben ik woest! Ik heb geen kort lontje. Ik heb helemaal geen lontje!”
• “De angst en stress zitten me zo hoog, ik kan nauwelijks ontspannen. Alles lijkt te veel en ik voel me vaak op het randje van een zenuwinzinking.”

De rol van zelfreflectie en me-time

Deze reis door de overgang biedt een kans om bewuster te leven. Het is belangrijk om momenten van zelfreflectie in te bouwen en te erkennen dat me-time essentieel is om je balans te herstellen. Door regelmatig stil te staan bij wat je werkelijk nodig hebt, kun je jezelf ondersteunen in deze fase van verandering. Zo vind je niet alleen rust, maar ook nieuwe kracht om de volgende fase van je leven met energie tegemoet te treden.

ⓒ Saron Petronilia

PS: Het derde deel gaat over de terugkeer – de perimenopauze.

​